BỘ NỘI VỤ

Hút thuốc khi mang thai sẽ: Giảm lượng oxy có sẵn cho bạn và thai nhi đang lớn của bạn; Tăng nhịp tim của bé; Tăng khả năng sẩy thai và thai chết lưu; Tăng nguy cơ con bạn sinh non và/hoặc sinh ra nhẹ cân; Tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về hô hấp (phổi) của bé; Tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh; Làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Bạn càng hút nhiều thuốc lá mỗi ngày, thì cơ hội phát triển những vấn đề này và các vấn đề sức khỏe khác của em bé càng lớn. Không có mức độ “an toàn” của việc hút thuốc khi đang mang thai.

Khói thuốc ảnh hưởng đến việc mang thai như thế nào?

Khói thuốc (còn gọi là khói thụ động hoặc khói thuốc lá trong môi trường) là sự kết hợp của khói từ điếu thuốc đang cháy và khói do người hút thở ra.

Khói cháy ở cuối điếu thuốc lá hoặc xì gà thực sự chứa nhiều chất độc hại (hắc ín, carbon monoxide, nicotine và những chất khác) hơn khói người hút thuốc hít vào.

Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc khi đang mang thai, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị thai chết lưu, sinh con nhẹ cân, trẻ bị dị tật bẩm sinh và các biến chứng khác của thai kỳ.

Trẻ sơ sinh và trẻ em tiếp xúc với khói thuốc cũng có thể phát triển bệnh hen suyễn, dị ứng, nhiễm trùng phổi và tai thường xuyên hơn, và có nguy cơ cao mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Làm thế nào có thể bỏ thuốc trước hoặc trong khi mang thai?

Có nhiều chương trình cai thuốc lá để giúp bạn bỏ thuốc. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về các chương trình này.

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn loại bỏ thói quen: Ẩn que diêm, bật lửa và gạt tàn của bạn; Chỉ định cho ngôi nhà của bạn một khu vực cấm hút thuốc; Yêu cầu những người hút thuốc không hút thuốc xung quanh bạn; Uống ít đồ uống có chứa caffein hơn; caffeine có thể kích thích bạn muốn hút thuốc. Ngoài ra, tránh uống rượu vì nó cũng có thể làm tăng cảm giác thèm hút thuốc và có thể gây hại cho em bé của bạn; Thay đổi thói quen của bạn liên quan đến hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc khi lái xe hoặc khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử các hoạt động khác để thay thế cho việc hút thuốc; Giữ kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su (tốt nhất là không đường) trong những lúc bạn muốn hút thuốc; Hãy tích cực vận động để giúp bạn không hút thuốc và giúp giảm căng thẳng: đi bộ, tập thể dục, đọc sách hoặc thử một sở thích mới; Tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác. Tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc chương trình cai thuốc lá; Không đến những nơi có nhiều người hút thuốc như quán bar hoặc câu lạc bộ và các khu vực hút thuốc của nhà hàng.

Có thể dùng thuốc thay thế Nicotine khi mang thai không?

Kẹo cao su nicotine và miếng dán giải phóng nicotine vào máu của người hút thuốc đang cố gắng bỏ thuốc. Mặc dù những sản phẩm này có thể làm giảm các triệu chứng cai nghiện và giảm cảm giác thèm ăn ở những người hút thuốc đang cố gắng bỏ thuốc, nhưng độ an toàn của những sản phẩm này chưa được đánh giá đầy đủ ở phụ nữ mang thai.

Nhưng theo các chuyên gia khuyến cáo rằng, kẹo cao su và miếng dán nicotine chỉ được xem xét ở phụ nữ mang thai sau khi các phương pháp điều trị không dùng thuốc khác, như tư vấn, đã thất bại và nếu khả năng bỏ thuốc tăng lên, với những lợi ích tiềm ẩn của nó, sẽ vượt qua nguy cơ chưa biết của thay thế nicotine và tiềm năng hút thuốc.

Sẽ cảm thấy thế nào khi bỏ hút thuốc khi mang thai?

Lợi ích của việc không hút thuốc bắt đầu trong vòng vài ngày sau khi bỏ thuốc. Sau khi bạn cai thuốc, nhịp tim của bạn và em bé sẽ trở lại bình thường và em bé của bạn sẽ ít bị các vấn đề về hô hấp hơn.

Bạn có thể có các triệu chứng cai nghiện vì cơ thể bạn đã quen với nicotine, chất gây nghiện trong thuốc lá. Bạn có thể thèm thuốc lá, cáu kỉnh, cảm thấy rất đói, ho thường xuyên, đau đầu hoặc khó tập trung. Các triệu chứng cai nghiện chỉ là tạm thời. Chúng mạnh nhất khi bạn mới bỏ thuốc nhưng sẽ hết trong vòng 10 - 14 ngày. Khi các triệu chứng cai nghiện xảy ra, hãy kiểm soát. Nghĩ về lý do bạn bỏ. Nhắc nhở bản thân rằng đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang lành lại và quen với việc không có thuốc lá. Hãy nhớ rằng các triệu chứng cai nghiện dễ điều trị hơn các bệnh chính mà hút thuốc có thể gây ra.

Ngay cả sau khi việc cai nghiện kết thúc. Tuy nhiên, những cảm giác thèm hút thuốc này thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và sẽ hết dù bạn có hút thuốc hay không. Đừng hút thuốc!

Nếu bạn tái nghiện và hút lại thì cũng không nên mất hy vọng. Trong số những người đã bỏ thuốc, 75% tái nghiện. Hầu hết những người hút thuốc bỏ thuốc lá ba lần trước khi họ thành công. Nếu bạn tái nghiện, đừng bỏ cuộc! Lên kế hoạch trước và suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm tiếp theo khi bạn có cảm giác muốn hút thuốc.


Tuệ Mẫn